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Música e poema sobre a alimentação

 

Música sobre a Alimentação

 
         

Poema da Alimentação

 Para a gente ter saúde
 E sentir-se equilibrada
 É necessário que mude
 Uma coisa ou outra errada.

Falar da alimentação
Que racional deve ser
Quer dizer, ter atenção
Ao que vamos comer.

Quem quer matar a fome
Como que a barriga ilude.
Escolhendo o que se come
Podemos ter mais saúde.

Na criança em crescimento,
Que é uma etapa em especial,
Tem de ser o alimento
Coisa muito substancial.

Vamos então estudar
Uma dieta a preceito,
E os meninos ensinar
A comerem com proveito.

De manhã faz bem
Um copo de leite cheio,
E pão com queijo também
Com manteiga pelo meio.

Como a manhã é comprida,
Lá para as onze, onze e meia,
Uma frutinha comida 
É sempre uma boa ideia.                  
              
Nos almoços carne e peixe
Ou um ovo tanto faz
E uma sopinha que deixe
A tripazinha capaz.

Lá para as cinco da tarde
Lanchar sempre leite e pão
Não é comida que farte;
É ligeira a refeição.

Porque logo vem o jantar
E precisas de ter fominha.
Carne ou peixe a acompanhar
Arroz, batata ou massinha.

Não te esqueças das saladas
Ou dos legumes cozidos:
Com as suas cores variadas
Fazem pratos coloridos.

Água beber a amiúde,
E doces só quando há festa.
Para poder crescer com saúde,
Podendo, dorme a sesta.

Assim serás grande e forte,
Alegre, são e bem-disposto.
E ajudarás a sorte
Vivendo sempre com gosto.


AREIAS,Conceição. Onde meto o meu nariz?
 
                                                                       

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